和食でも危ない？認知症になりにくい人が「避けている食べ物」とは【認知症研究の第一人者が解説】
杉本八郎
生活習慣病を防ぎ、認知症を遠ざける方策を専門家が指南する。日々の食事は一汁三菜を心がけると同時に、塩分と糖質の取りすぎには要注意。その他あ…
2025.6.9
責任世代の健康ラボ
長寿の作家・佐藤愛子さんの「驚きの会話力」を支える“小さな助っ人”とは？
五木寛之
作家・五木寛之氏は聴力の衰えは「ボケ」を招く要因になる、と指摘する。より良く「ボケ」るために必要な心構えとサポートアイテムとは。※本稿は、…
2025.6.9
【精神科医が教える】無意識に悩みが頭に浮かんでくる人の解決策・ナンバー1
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイ…
2025.6.9
五木寛之氏が語る、高齢者の「人間失格ボケ」を防ぐために今すぐ捨てるべき考え方
五木寛之
歳を重ねればいずれ直面する「ボケ」。それを否定するのではなく、老いや心身の衰えを受け入れてどう生きるのか。そんな視点が、いま求められている…
2025.6.8
【精神科医が語る】部下からの「SOS」を見落とさない上司は、どこを見ているのか？
精神科医いっちー
「部下からの『SOS』を見落とさない上司は、どこを見ているのか？」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決して…
2025.6.8
【精神科医が教える】プレゼントをもらったとき、ふつうの人は「中身」を見る、頭がいい人はどうする？
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.6.8
「栄養ドリンクで疲れがとれる」はウソ？9割が間違えている疲労回復のNG習慣
梶本修身
「今日は仕事で疲れたから、ジムに寄って汗を流そう」「休日は温泉に出かけてリフレッシュ」「今日はプレゼンで疲れそうだから、栄養ドリンクを飲も…
2025.6.7
【精神科医が教える】心がすり減ったアナタへ…人間関係に疲れた人の“安心できる生き方”とは？
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてこ…
2025.6.7
「たくさん寝ているのに、疲れがとれない…」睡眠の質を爆下げする危うい習慣とは
梶本修身
疲れを回復するためには睡眠が最も効果的だと言われます。とは言っても、ただ単に睡眠時間を長くすればよいわけではありません。大切なことは質のよ…
2025.6.6
「高額療養費」の負担額引き上げ議論が再び…知らないと大損！支払いを最小限にできる裏ワザ
早川幸子
「高額療養費」の自己負担限度額の引き上げが2025年8月に予定されていたが、見送られることになったのは記憶に新しいだろう。『医療費の裏ワザ…
2025.6.6
【精神科医が教える】人間関係の悩みが少ない人が自然にやっている思考法
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイ…
2025.6.6
「楽しいから疲れない」は勘違い、「疲れ」が招く恐ろしい病
梶本修身
「なかなか疲れがとれない」と、疲労回復を試みても「かえって疲れた」なんてことはありませんか？東京疲労・睡眠クリニック院長・梶本修身氏による…
2025.6.5
【医者が教える】60年超のデータでわかった…病気になりにくい人の「歩数」はどれくらい？ その正体
大平 哲也
「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「普遍的な法則」を見出すために1万人を…
2025.6.5
精神科医が教える「メンタルが健康になる食べ物」サーモン、ナッツ、ほかには？
ウーマ・ナイド
どうしても健康に悪いイメージがついてまわる「脂肪」。しかし、実は健康的に生きるためには欠かせない栄養素であり、特に必須脂肪酸は心の健康を保…
2025.6.5
【小児科医が教える】甘いお菓子を毎日食べる子。成長後に現れる「中毒症状」とは？
伊藤明子
やっぱり甘いおやつはNG？『医師が教える 子どもの食事 50の基本』からお菓子について解説します。
2025.6.5
大腸がん手術に成功した51歳男性、給湯室の裏で「女性社員のヒソヒソ話」を聞いてヤケになった理由〈再配信〉
樋野興夫
大腸がんの手術を終え、職場復帰を果たした51歳男性を待っていたのは、さらなる苦難の日々だった。そんな彼が絶望の淵で「がん哲学外来」と出会っ…
2025.6.5
【精神科医が教える】成果が出ず徒労感に襲われたとき…心がスーッと軽くなる考え方
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイ…
2025.6.5
【医師が解説】しっかり食べてもすぐにお腹が空いてしまう人「1つの共通点」【書籍オンライン編集部セレクション】
牧田善二
20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！ つらい運動ゼロ！ お酒もOK！ 今までのダ…
2025.6.5
脂質カットと糖質カット、健康にいいのはどっち？医師が出した「最終結論」
ウーマ・ナイド
世の中で周期的に話題になる、特定の主要栄養素を排除するようなダイエット方法。しかしそれらは、メンタルを健康に保つ上で間違った考え方なのだと…
2025.6.4
【精神科医が教える】なんでもっと早くやらなかったんだ…思い込みを捨てた人だけが手にする「密かな楽しみ」
精神科医 Tomy
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイ…
2025.6.4
